U R B A N : E V E

Már három hét eltelt a programból, hihetetlen, ugye? Gratulálok a kitartásotokhoz! A rutin továbbra is marad.

Napi program

Vasárnap: Belső tankolás

A vasárnap fókuszában a magunkra szánt idő van. Ezt lehet fizikailag (arcpakolás, pedikűr), lelkileg (Istentisztelet, szent írások olvasása, jóga, meditáció) és szellemileg (szépirodalom, versek olvasása, zenehallgatás) is érteni, de ide tartozik a reflektálás is az elmúlt hétre (mit értem el? miért vagyok hálás? mi tett boldoggá?), sőt, a jövő tervezése is (mit szeretnék elérni? mik a céljaim?). Nézegethetsz inspiráló képeket, filmeket, olvashatsz inspiráló személyiségekről. Ha például lakásfelújítás előtt állsz, ihletet meríthetsz katalógusokból, lakberendezős blogokból. (Konkrét tervezésnek – mi, hova, mennyiért – ne állj neki, arra ott a kedd, engedd be a képeket, hogy kialakuljon egy érzés, amit szeretnél elérni!)

A mai napon bármi olyat megtehetsz, ami feltölt, és erőt ad a következő hétre. Raktározd el jól, és hívd elő, ha szükség van rá.

Rutinok

Reggel

• Felkelés után öltözz fel és szedd rendbe magad.
• Ágyazz be és tegyél rendet az ágy körül.
• A fürdőszobában végezd el a Turbó Törlést.
• Nézz rá a naptárra.
• Reggelizz valami finomat; vedd be a vitaminjaidat, ha szedsz ilyesmit.
• Nézz a szennyestartóba! Kell ma mosni?
• Mi lesz a vacsora? Gondolkodj rajta!
  

• A nap folyamán igyál meg 8 pohár (összesen két liter) vizet (ne cukros üdítőt!).
• Valamikor a nap folyamán, amikor ráérsz, 15 percig szortírozz.
• 15 percig mozogj!
  

Este

• Fényesítsd ki a mosogatódat.
• 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen.
• Nézd meg a naptáron a másnapi teendődet.
• Készítsd ki a ruhádat másnapra.
• Készítsd ki a holmidat a Launch Padre.
• Időben menj aludni!

[Kérlek, ne másold át az írásomat más blogokba, fórumokba, honlapokra! Nagyon sok munkám van benne, és nem szeretném, ha máshol is visszaköszönnének az írásaim. Ha tetszik a bejegyzés, és szeretnéd megosztani másokkal, küldd el nekik az oldalam linkjét! Köszönöm! ]

Címkék: flylady

Tetszett a bejegyzés? Olvass hasonlókat!

• 17. nap
• 20. nap
• 12. nap
• 18. nap
• 10. nap

A bejegyzés kelte: 2009. szeptember 27., vasárnap, 3:00. Rovata: Lomtalanítás, Otthon, Rendszerezés, Takarítás. Követheted a beszélgetést az RSSen keresztül. Írhatsz hozzászólást, vagy linkelheted a cikket a honlapodon.