Ma még egy lépést hozzárakunk a rutinhoz, illetve megismerkedünk a keddhez rendelt feladattal is.

Napi program

KEDD: Tervezés & Szervezés

sinklogo18Kedden intézzük mindazt, ami szervezést és tervezést igényel. Például:

  • Mi lesz a hétvégi program? Nézz körül a port.hu-n vagy lapozd fel valamelyik ingyenes programfüzetet.
  • Megtervezheted a következő időszak menüjét – erről már bővebben írtam itt.
  • Most már sajnos nem aktuális, de ha majd az lesz, keddenként szépen elő tudod készíteni a nyaralást is.
  • Ha nemsokára buli lesz a családban, azon is elkezdhetsz gondolkodni. Kiket hívsz meg? Milyen lesz a dekoráció? Mit fogtok enni?
  • Ha lakásalakítás /építkezés  küszöbén álltok, az ezzel kapcsolatos ügyeket is intézheted.
  • Bármi, ami még eszedbe jut, és tervezés szükséges hozzá. :)

Kis lépésekre osztva ez is könnyebb lesz. :)

Rutinok

Hozzáveszünk még egy elemet a délelőtti adaghoz, ez pedig az eredeti programban a Mi lesz a vacsora? nevet kapta. FlyLady szerint fontos, hogy ne ötkor álljunk neki kitalálni, hogy mivel etetjük a munkából hazaeső férjet és az iskolából megérkező farkaséhes gyerekeket, ezért jobb, ha már napközben kigondoljuk, hogy mit eszünk este, és esetleg meg is tudjuk vásárolni a hozzávalókat, ha szükséges.

Nálunk a vacsora kis étkezés (saláta, szendvics, gyümölcs, stb.), én az ebédet szoktam megtervezni – ezt vagy közösen esszük meg itthon, vagy becsomagolom, amikor reggel / előző este megfőztem. Nyugodtan fogalmazd át a teendő nevét, ha Neked nem a vacsora a központi étkezés!

Ha keddenként előre kitalálod a következő hét ételeit, akkor sok időt és energiát spórolsz. Nem kell előre kikötni, hogy csütörtökön tökfőzelék lesz, csak gondolj ki 7 főételt, és vásárolj be hozzá, amikor ráérsz. De, ahogy már írtam, erről bővebben egy korábbi bejegyzésemben olvashatsz.

Reggel

  • Felkelés után öltözz fel és szedd rendbe magad.
  • Ágyazz be és tegyél rendet az ágy körül.
  • A fürdőszobában végezd el a Turbó Törlést.
  • Nézz rá a naptárra.
  • Reggelizz valami finomat; vedd be a vitaminjaidat, ha szedsz ilyesmit.
  • Nézz a szennyestartóba! Kell ma mosni?
  • Mi lesz a vacsora? Gondolkodj rajta!
  • A nap folyamán igyál meg 8 pohár (összesen két liter) vizet (ne cukros üdítőt!).
  • Valamikor a nap folyamán, amikor ráérsz, 15 percig szortírozz.
  • 15 percig mozogj!

Este

  • Fényesítsd ki a mosogatódat.
  • 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen.
  • Nézd meg a naptáron a másnapi teendődet.
  • Készítsd ki a ruhádat másnapra.
  • Készítsd ki a holmidat a Launch Padre.
  • Időben menj aludni!
  • Írd be a kontrollfüzetedbe, hogy találd ki, mi lesz az ebéd/vacsora

[Kérlek, ne másold át az írásomat más blogokba, fórumokba, honlapokra! Nagyon sok munkám van benne, és nem szeretném, ha máshol is visszaköszönnének az írásaim. Ha tetszik a bejegyzés, és szeretnéd megosztani másokkal, küldd el nekik az oldalam linkjét! Köszönöm! ]