praktikus, modern, kreatív
6. nap
Ma nem tanulunk nagy újdonságot, valószínűleg a legtöbbször sort is kerítesz erre a lépésre, de nagyon fontos, hogy felvedd a listára, hogy véletlenül se maradjon ki. Ez pedig reggelizés és a megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása. FlyLady mindig azt hozza fel példának, hogy a légikísérők is elmondják: ha baj van a gépen, és megjelennek az oxigénmaszkok, akkor a sajátodat tedd fel először, és csak utána a gyerekekét, mert a gyerekeknek szüksége van arra, hogy az anyjuk gondoskodjon róluk, ha pedig elájulsz, ez nem fog menni. Nagyon fontos tehát, hogy magadról is gondoskodj, és ehhez az is hozzátartozik, hogy megfelelő tápanyagokkal indítsd a napot. Lehetőleg ne cukros, szénhidrátdús étellel indíts (palacsinta, csokis fánk…), ami a plafonra vágja a vércukorszintedet, aztán amint leesik – ez hamar bekövetkezik -, megint éhes leszel. A lehető legtöbbféle tápanyag legyen a tányérodon reggel: sovány fehérje (pl. tej, kefír, joghurt, sajt, tojás, sovány húsok), teljes kiőrlésű gabona (zabpehely, Graham toast, magos zsömle, amit szeretsz), zöldségek, gyümölcsök. Az autódba se tankolsz bele nem való üzemanyagot; a testeddel se szúrj ki. (Ha egészségügyi okból képtelen vagy reggel enni, ne tedd. De pusztán a rohanásból kifolyólag ne feledkezz meg róla, szakíts rá időt!) A nap folyamán pedig igyekezz minél több vizet meginni. Készíts egy nagy kancsót és egy poharat az íróasztalodhoz; vigyél magaddal egy flakon vizet a suliba, készíts egyet a táskádba is – ha a kezednél van, meglátod, jobban rájársz majd.
Ha segít a reggelizés megvalósulásában, este készíts ki néhány dolgot a konyhában. Teríts meg, készítsd elő a kávéfőzőt/vízforralót, hogy reggel csak be kelljen nyomni a gombot. A nem hűtős cuccokat (kenyér, zöldségek) ki is teheted az asztalra. Egészen máshogy indul a nap, ha van valami a gyomrodban! 
A mai tennivalók:
Reggel
- Felkelés után öltözz fel, vegyél fel zoknit és egy kényelmes, otthoni cipőt.
- Fésülködj meg, moss fogat & arcot, kend be hidratáló krémmel az arcodat.
- Ágyazz be és tegyél rendet az ágy körül.
- 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen, aztán hagyd abba.
- Reggelizz valami finomat; vedd be a vitaminjaidat, ha szedsz ilyesmit.
- A nap folyamán igyál meg 8 pohár (összesen két liter) vizet (ne cukros üdítőt!).
- Írd be a kontrollfüzetedbe a reggelit és a folyadékfogyasztást.
Este
- Fényesítsd ki a mosogatódat.
- 2 percig (nem 2 perc alatt!) rakj rendet egy kritikus területen, aztán hagyd abba.
[Kérlek, ne másold át az írásomat más blogokba, fórumokba, honlapokra! Nagyon sok munkám van benne, és nem szeretném, ha máshol is visszaköszönnének az írásaim. Ha tetszik a bejegyzés, és szeretnéd megosztani másokkal, küldd el nekik az oldalam linkjét! Köszönöm! ]
| nyomtatás | A bejegyzést írta: Via ekkor: 2009. szeptember 12., szombat - 4:00, ebben a kategóriában: Lomtalanítás, Otthon, Rendszerezés, Takarítás. Kövesd az üzeneteket ebben a bejegyzésben RSS 2.0. Írhatsz hozzászólást vagy visszakövetheted az oldaladról. |
Nincs visszakövetés... még.
30. nap – A program vége
körülbelül 11 hónapja - 25 hozzászólás
Eljött a 30. nap. Hihetetlen, hogy eltelt már ennyi, meg az is, hogy még csak ennyi telt el. Köszönöm, hogy velem tartottatok, remélem, sikerült mindenkinek legalább egy kicsi sikert elérnie! A blogolást természetesen folytatom az eddig megszokott témákban, ha megtetszett az itteni hangulat, maradjatok velem! A FlyLady eszmecserét pedig folytathatjuk a fórumban. A program összes
29. nap
körülbelül 11 hónapja - 2 hozzászólás
Ez az 5. zóna (október 26-án kezdődik) listáinak helye, itt az enyém: 5. Nappali Póktalanítás Ajtó & villanykapcsoló letörlése Fiókok szortírozása (íróasztal + magazinos fiók) Íróasztalról felesleges papírok kiszórása Nyuszi alomtálcájának & tálkájának alapos kimosása Ablakmosás Kanapé & párnák alapos kiporszívózása Porolás Porszívózás – íróasztalok mögött is Felmosás Nektek? [Kérlek, ne másold át az írásomat
28. nap
körülbelül 11 hónapja - 4 hozzászólás
Itt a 4. zóna megbeszélésének a helye (ez majd október 19-én kezdődik). Íme az én listám: 4. Hálószoba Ajtó & villanykapcsoló letörlése Ablakmosás Póktalanítás Portörlés – szekrény tetején is Porszívózás – az ágy alatt is Felmosás Szekrényben a ruhák összehajtogatása Nektek? [Kérlek, ne másold át az írásomat más blogokba, fórumokba, honlapokra! Nagyon sok munkám van
27. nap
körülbelül 11 hónapja - 27 hozzászólás
Szombat van! Jó szórakozást! Ma megbeszéljük a 3. zóna feladatait, ami majd az október 12-ével kezdődő héten jön. Ez nálam ez a fürdőszoba, és ugyan nem egy helyiségben vannak, de hozzácsaptam a vécét is. 3. Fürdőszoba Pókok kilakoltatása Tükrös szekrény cuccainak rendbeszedése Mosdó & szappantartó alapos kisúrolása Padló teljes felmosása – mosógép mögött is Szennyestartó
26. nap
körülbelül 11 hónapja - 30 hozzászólás
Maradnak a rutinok. Péntek van, ami táska és autótakarítást jelent, illetve este randi. Még mindig az első zónában vagyunk, de azért, hogy ma is legyen bejegyzés, megbeszéljük, mit csinálunk a 2. zónában, ami majd hétfőtől kezdődik. Íme az én listám: 2. zóna – Konyha Pókok kilakoltatása Kamrapolcok rendbeszedése Fiókok rendbeszedése Konyhaszekrényajtók letörlése Hűtő letörlése kívülről
25. nap
körülbelül 11 hónapja - 28 hozzászólás
Rutinok, csütörtöki feladat marad. Ma elkezdjük a zónázást. A hónap első hetének hétköznapjain van az első zóna. A hétfővel kezdődő hónapokat kivéve az első zónára általában kevesebb nap jut, ezért FlyLady ide választotta a bejáratot, előszobát, és a tornácot. Ihletadásnak leírom, hogy nekem milyen feladatok vannak listázva a zónámban, a hozzászólásokban írjátok le, hogy Ti
24. nap
körülbelül 11 hónapja - 38 hozzászólás
Maradnak a rutinok, anti-halogató szerda is van, de ezeket már tudjátok. Holnap elkezdünk zónázni, ezért most előkészülünk rá. A program ezen részében van a legtöbb testreszabás, úgyhogy most muszáj lesz törni a fejeteket egy kicsit, de igyekszem segíteni, amennyire csak lehet. A zónák kialakítása A zónázás lényege, hogy a hónap minden hetében máshol takarítunk. Hétfőtől
23. nap
körülbelül 11 hónapja - 7 hozzászólás
Ma megépítjük a végleges kontrollmappát. Ehhez szükségünk lesz: egy gyűrűs mappára néhány fényes, nem matt genothermre (bugyi) igény szerint táblára írós filcre A mai feladat Egy Word doksiban külön oldalakra írjátok le a reggeli rutinokat, az estit, és a héthez rendelt feladatokat. Készítettem egy sablont, ezt innen letölthetitek, és szerkeszthetitek. Írjátok át a rutinokat, sőt,
22. nap
körülbelül 11 hónapja - 40 hozzászólás
Hétfő van, tehát marad a hétfői program (ld. múlt heti bejegyzés), és az eddigi rutinok. Ezeket már nem írom le még egyszer. A programban szereplő rutinlépésekkel végeztünk, és megismertük a hét napjaihoz rendelt feladatokat is. Októberben elkezdjük a zónatakarítást, de addig is szükség van egy kis személyreszabásra, amit a következő napokban fogunk elvégezni. Ma az
21. nap
körülbelül 11 hónapja - 1 hozzászólás
Már három hét eltelt a programból, hihetetlen, ugye? Gratulálok a kitartásotokhoz! A rutin továbbra is marad. Napi program Vasárnap: Belső tankolás A vasárnap fókuszában a magunkra szánt idő van. Ezt lehet fizikailag (arcpakolás, pedikűr), lelkileg (Istentisztelet, szent írások olvasása, jóga, meditáció) és szellemileg (szépirodalom, versek olvasása, zenehallgatás) is érteni, de ide tartozik a reflektálás is
körülbelül 11 hónapja
Szép napot Mindenkinek!
Én, ma csatlakozom gyakorlatban a programhoz…és nem panaszkodom! Szuper nap ez a mai! Vitaminokkal, odafigyeléssel magamra, így kezdeni a ház rendbetételét…még mondja valaki, hogy nem jó dolog!
körülbelül 11 hónapja
Sziasztok!
Már hétfő óta csinálom én is a napi teendőket, de még nem volt időm írni. Itthon vagyok gyesen két kislányommal, Eszter 8 hónapos, Anna majdnem 3 éves. Nagyon nehezen tudom magamat a rendszerességre szorítani, de mostantól nagyon igyekezni fogok
Nagyon szuper Via, hogy írsz FlyLadyről! Köszönöm
körülbelül 11 hónapja
Szia Via! Ma gond nélkül intéztem a reggeli teendőket, a reggeli is belefért. Nettelen Csillabarátnőmet este távtámogatással rábírtam a mosogatófényezésre este, és még egy hotspoton is túl lett, reggel meg telefonáltam Neki, hogy tudja mi a dolga, én meg az időzítő szerepet láttam le, vicces volt. Nem maradtam ma le, remek volt a feladat! Várom a holnapot, most meg robogok, mert költözködésben kel segítenem… Puszi Nektek, reggel jövök!
körülbelül 11 hónapja
Üdv, fincsimami!
Szilda, ügyes vagy.
körülbelül 11 hónapja
A reggeli is megvan…többé kevésbé.Mivel próbálok makrobiotikusan(pont ilyet főzött Gwineth P. is a goop-ban!) étkezni,ez elengedhetetlen…de nem mindig sikerül így főznöm…
körülbelül 11 hónapja
Sziasztok! Ma már – szó szerint – más fényben látom a dolgokat.
Este, fáradtan, bizony könnyen letör az ember. De a reggeli napfényben esküszöm, mintha kicsit csillogott volna. A zuram este aranyosan úgy vígasztalt, hogy csillog az, benned. Egyébként már 13 hónapja van az életemben egy “csillogó mosogató”, aki reggelente mosolyog rám a kis tökfejével – a kislányom. Ha mosolyog, esküszöm úgy néz ki, mint egy töklámpás. 
Egyszerűen imádnivaló.
A mosogaatóról annyit, hogy még így is jobban néz ki, mint előtte. Szóval akárhogy is, csak csináltam, na. Az a lényeg.
Zazie! Csatlakozok a gartulálók táborához. Biztos forrásból tudom, hogy rengeteg örömed lesz benne. Persze fáradtság is, de maximálisan megéri! Egy vicc jut az eszembe: “Mi a hasonlóság az instant kávé, s a gyerek között? 3 perc megcsinálni, s egész éjszaka ébren tart.”
Egyébként hanyadik lesz?
Hú mennem kell, az emlegetett felkelt, s sírdogál.
körülbelül 11 hónapja
a fincsimami helyett találhatnánk magunkra valami mást, azt már lefoglaták:), és nem is értem miért pont fincsi.. vagy ez az én bajom?:)
körülbelül 11 hónapja
jajj összekeverdtem, msot látom hogy van egy újdonsült tagunk, aki Fincsimami nikkel fut, ne haragudj:), kicsit hulla vagyok, el se tudjátok képzelni mivel telik a nap….tényleg nagyon elnéézést a bambaságért, és Fincsimami, ÜDVITT!!!
körülbelül 11 hónapja
Az angol “yummy mommy” kifejezés azt jelenti, hogy olyan anyuka, aki csinos, nem hagyja el magát, tehát még mindig vonzó nő. Gondolom ebből magyarították a fincsimamit, ezt hallhattad. Az új tag nickneve nem tudom, honnan származik.
körülbelül 11 hónapja
Régen volt egy műsor az egyik csatornán, aminek az volt a címe, hogy Yummy Mommy, vagyis magyarul Fincsi Mami. Nagyon szerettem, mert olyan egyszerű és szuper dolgokra világított rá, amire szerintem minden anyának szüksége lenne. Egészen más életfelfogást mutatott meg, nem olyant mint amilyen sok magyar anyának van. Ezért szeretnék én is Fincsi Mami lenni, és szeretnék is tenni érte annyit, amennyit csak tudok. Hát innen ez a név
A név csak a kezdet, aztán majd szépen sorjában remélem jön a többi is. 
körülbelül 11 hónapja
És miféle dolgok voltak benne?
körülbelül 11 hónapja
én is láttam a műsort, azért mondtam, hogy már foglalt.:) és a zoone clubon volt, és arról szólt milyen babakocsik vannak, miylen táskák, hol érdems vásárolni, mit hogy lehet jól megoldani, kivitelezni gyerekkel. egy kis gyakorlat, egy kis emélet, pszichológia, gyereknevelés, étkezés, vásárlás, minden ami az anyasághoz tartozik.
körülbelül 11 hónapja
Főleg az élethez és a mindennapokhoz való hozzáállásomon változtatott. Arra hívta fel a figyelmet, hogy egy ANYA nem csak otthon ül, hanem ez igenis egy nagyon felelősségteljes, keménymunka. 24 órás műszak, amiből nincsen szabadság. Ezt mindenkinek tudnia kell, aki lenézi azt, aki gyesen van, és minden anyukának büszkének kell lennie arra, hogy ő ANYA.
Aztán praktikus ötletek, tippek voltak arra, hogyan osszuk be az időnket gyerekek mellett, kreatív ötletek játékokhoz amit gyerekekkel együtt lehet csinálni, öltözködési tanácsok, takarékoskodási ötletek, takarítási tanácsok, hogyan szakítsunk időt férjünkkel, hogy a gyerekek mellett kicsit együtt is legyünk…..szóval sok-sok dolog. A lényeg, hogy attól, hogy valaki anya, marad még feleség, barátnő, dolgozó nő, lehet okos, szép, csinos, kreatív, vicces
körülbelül 11 hónapja
rákerestem a neten…és sajnos nem találok semmi konkrétumot a dologról:( pedig jó kis műsor…
körülbelül 11 hónapja
de jókat írtál Fincsimami:), én most lettem életemben eddig a legaktívabb barátnő:), és remek:) Drága Csillám, KÖSZÖNÖM!
körülbelül 11 hónapja
Én ezzel kapcsolatban szeretnék indítani egy weboldalt, ami már valamelyest elindult, de még csak döcög, vázlatosan van készen. Szerintem minden anyának felemelt fejjelkell járnia. Mert sajnos ennek kis hazánkban nagyon rossz megítélése van. Ha valaki fő állású anya, azt mondják rá, hogy nem szeretne dolgozni…
Nekem életemben ilyen nehéz munkám még nem volt. Persze csodás évek ezek, de nehéz feladat is egyeben.
körülbelül 11 hónapja
Via! Nagy baj, ha az esti 2 perces pakolást én kora délután megcsinálom? Este nincsen egyszerűen lelkierőm, a lányok fáradtak már, fürdetés, vacsora, altatás… Vagy inkáb erőltessem meg magam és csináljam inkább este?
körülbelül 11 hónapja
Én ma csaltam egy kicsit! Behoztam a lemaradást:)
Egyenlőre füzetem sincs, de az igoogle-n kinnt van egy kis jegyzetfüzet amiben vezetem adolgokat. (és a todoist-ba is beleszerettem, tök jó pipálgatni;) ) A füzetet viszont bepótolom, mert láttam, hogy ,más funkciója is lesz!
A beágyazást elég kómásan csinálom, de rögtön nekiállok amikor felkelek, mert ha kiballagok a szobából, akkor vissza nem megyek egy darabig. Apa utánnam szokott kelni(szabin van) úgyhogy ő is szépen csinálja utánam amikor felkel(kérnem sem kellett!!:D viszont dicséretet kapott)
Öltözés, fürdő (ilyenkor már a kisebbik visít a kakaóért:D) kiballagok a konyhába(rámkacsint a mosogató), benyomom a kávéfőzőt-amit előző este a mosogató-fényesítéskor bekészítettem, tej+kakaó2x (2 gyerek)
Mire lejön a kávé a a gyerekek már hozzák is az üres bögrét. A nagyfiam (4éves) be is rakja a mosogatógépbe -amiből a kávé lefőzése közben kipakolom az előző este elmosogatott cuccot-.( Apa is lelkesen pakolja a koszos edényeket bele… és ma este megkérdezte, hogy
“anya mi ez a rend? megjött? ja nem is… akkor? De szép,tetszik!” Pedig nincs ám olyan rend, csak fénylik a mosogató:D)
Na ez kb 5 perccel tart tovább mint amit eddig csináltam -felkeltem, sos fürdő, sos kakaó+kávé, majd vissza a fürdőbe fésülködni,majd öltözködni, aztán a konyhában csak tologattam az előző napi szennyes edényt…:(-
Szóval nekem már sokat segítettél:D
Bocsánat a regényért;) De jól esett leírni
körülbelül 11 hónapja
Sziasztok!
Büszke is vagyok magamra, s tényleg nem tart tovább, mint az eddigi dolgaim. Sőt, inkább koncentráltabb, s rövidebb. Korábban mindig elvesztem a tennivalókban. Most meg a kis sikereknek is örülni tudok. Anyám jön holnap. Hát, nagyon kiváncsi leszek. Nem járt itt már vagy 2 hete. Amúgy rend terén azért már van egy kis előnyöm. Kb. két hete minden nap lomtalanítok, szortírozok, vaterázok. Mi a vöröskereszthez szoktunk bevinni ezt-azt. Márha nyitva van. Legutóbb bébiételt, meg rákosoknak való – elég drága – táplálékkiegészítőt vittünk be. Anyósom nem hajlandó megenni. Mindenesetre végignéztem külön-külön mindegyiket, hogy nem-e járt le. Úgy vittük el. Nem azért, de olyan flegmák voltak. Meg se köszönték. Csak annyit mondtak: ez meg mi? Meg ugye lejárt? Közben más is adakozott volna, azt meg egyenesen lekoptatták, hogy ők most erre nem érnek rá. Még jó, hogy belénk nem rúgtak. Azért jópofák, nem? Lehet legközelebb inkább máshova visszük. Az újságokat rokonoknak szoktam adni. De náluk is sok van már. Meg visszakerül. Jó ötlet az anyaotthon, öregek otthona. Köszi a tippet. Landolt nálam egy csomó régi Cosmopolitan. Ha nem kel el, akkor beviszem valahova.
Mai nap minden teljesítve!
körülbelül 11 hónapja
fincsimami: Dehogy baj! Magadnak segítesz, ha előbb megcsinálod. Az a lényeg, hogy estére legyen minden (a lehető legtöbb) kész a listádon. Az este itt nem azt jelenti, hogy elalvás előtt, hanem úgy estefelé, amikor hazaérsz (hazaér a férjed) a munkából, lassan elkezded készíteni a vacsorát, stb. stb.
primakati: Kérek még regényt!
Ne fogjátok vissza magatokat, élvezet olvasni. 
Skippo: Nekem is volt már ilyen tapasztalatom az adakozásnál.
Pedig egy csomó cucc még használható, kár lenne érte, ha a szeméttelepen landolna. A hivatalos kerületi lomtalanításnál is ki szoktam rakni ezt-azt (még működő, de régi billentyűzetet, stb.), és mindig elviszi az, akinek szüksége van rá. Újságokkal pedig egy ideje nem szórakozom, viszem a papírgyűjtőbe, miután kivágtam belőle azt, ami érdekel.
körülbelül 11 hónapja
A még használható, de el nem adható holmikhoz ajánlom a Freecycle-t! Nemcsak másokat segítesz ki, de környezettudatosabb is vagy, esetleg találhatsz Te magad is olyan holmit, amire szükséged van, de pénzed nincs..
Sajna, egyelőre csak Bp-en működik, most szeretném beindítani a székesfehérvári csoportot…
http://groups.yahoo.com/group/budapest-mindeningyen/?yguid=409915565
körülbelül 11 hónapja
Igen igen, az is tök jó!
Van több száz üres CD-tokunk (átrendeztük mappákba a gyűjteményt), szerintem itt fogjuk elpasszolni. 
körülbelül 11 hónapja
Dolgok elpasszolására: én a védőnőnek szoktam odaadni a cuccokat, ő kirakja az orvosi rendelőben, és elviszi, akinek kell.
körülbelül 11 hónapja
Jó ötlet, ő tudja, hol van jó helye a cuccoknak!
körülbelül 9 hónapja
Miért kell füzet a kontrolldologhoz? HIsz csak 1 lapot használunk, én úgy értettem, hogy az új dolgokat, mint pl ma a reggeli és folyadékfogyasztás a lista végére kell írni. Vagy minden nap le kellene újra és újra írni az összes teendőt?
Köszi
körülbelül 9 hónapja
Nem kell minden nap leírni az összes teendőt, valóban, a rutinokhoz 1-1 oldalt használunk. Azért füzet, mert azt kevésbé hagyod el, mint mondjuk két (vagy egy) papírlapot, illetve ha megtalálsz valami fontos iratot, jobban bele tudod rakni a közepébe, és ott is marad, mint egy papírlapnak. Később majd lefűzős mappát fogunk használni. Ha Neked nem kell ezekhez füzet, és boldogan elvagy egy papírlappal, nyugodtan használd azt!