U R B A N : E V E

Annie Leonard két évtizednyi gyár- és szemétteleplátogatás után elkészítette a Story of Stuff című 20 perces kisfilmet, ami aranyos animációkkal, közérthetően magyarázza el a fogyasztói társadalom buktatóit. Rávilágít arra, hogy miért káros az az életmód, amit a fejlődő országokban a legtöbben folytatnak, és hogy milyen módon tudunk személyesen is segíteni a változásban. A film ingyenesen megnézhető (és letölthető) a honlapon, angolul van, viszonylag könnyen megérthető. Érdemes megnézni!

Annie segédanyagokat is közzétesz az oldalon, például meghívókat, posztereket, elgondolkodtató kérdéseket, amik egy barátoknak rendezett házi vetítés során jól jönnek, ha úgy döntesz, megosztod másokkal is a filmet.

A meleg időjárás ellenére is tudtam, hogy muszáj lesz kipróbálnom ezt az egyszerűnek tűnő epres receptet, amikor a hét elején megláttam Martha honlapján. Gyorsan kész van, nincs vele sok macera, gyakorlatilag elronthatatlan, és istenien omlós. Szerintem más gyümölccsel is érdemese lehet kipróbálni – barackra, málnára, magozott meggyre gondolok így hirtelen. (more…)

Nagyon fontos, hogy ne csak a sminkcuccok, hanem a fürdőszoba másik nagy kupaca, a gyógyszeres készlet is rendezett, könnyen hozzáférhető legyen. Első szempont megnézni, hogy mi az, ami már nem kell. A lejárt termékeket ne dobd ki! Veszélyes hulladéknak számít. A patikákban ingyen beveszik, és szakszerűen megsemmisítik őket. A második teendő a megmaradt, használandó gyógyszerek csoportba rendezése. Így könnyen megtalálható minden, és nem kell kapkodni, ha vészhelyzet van.

FIGYELMEZTETÉS! Vényre kapható gyógyszereket mindig orvossal való egyeztetés után szedj, akkor is, ha van otthon legutóbbról! Semmit ne vegyél be magadtól, mindig kérdezz meg egy hozzáértőt (felnőttet, orvost)! Mindig olvasd el és őrizd meg a használati utasítást, és eredeti csomagolásban, dobozban tárold a szereket, amíg megtartod őket! Feleslegesen ne spájzolj be semmiből, mert ha lejár a szavatossága, és úgy veszed be csak ártasz magadnak! A gyógyszert gyermekektől távol, elzárva tartsuk! Az alábbi lista csak egy kiindulópont, saját igényeidhez alakítsd az orvos segítségével! (more…)

Május van, de már hűl a jégkocka a fagyasztóban és eszem ágában sincs bekapcsolni a sütőt… jó hamar érkezett el idén a forróság. Tavaly nyáron volt szerencsém a júliusi 40 fokban végigdolgozni egy hetet szabad téren, napi 16 órában, úgyhogy az idei nyár már pite lesz a tavalyi igavonáshoz képest. A táskámban mindig volt néhány nélkülözhetetlen dolog, ami sokat segített, és így semmi nem ért váratlanul. Télen kis módosítással szintén magamnál hordtam a dolgok többségét, mert sosem lehet tudni… Íme a lista.

(more…)

Viharos gyorsasággal közeledik a nyár, és ilyenkor mindenkire rájön egy kis mozoghatnék. Szerencsére a net bővelkedik motivációban, szép képekben és hasznos tippekben. Az edzéstervek nagy része akár otthon is elvégezhető (néhány segédezköz szükséges lesz, pl. súlyzók, fitball, gumikötél), de van, amelyik kifejezetten az edzőteremi mozgásra koncentrál (pl. a kardiótippek a futópadon). Bármelyik módszert is választod, függetlenül attól, hogy akarsz-e fogyni vagy sem, mozogni jó és egészséges.
Az alábbiakban a számomra 4 leghasznosabb weblapot gyűjtöttem össze, mindegyik egy-egy amerikai életmódmagazin tartalomban bővelkedő honlapja. Egészségedre!

(more…)